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香りでリラックス
好きな香りは、心も体も癒し、
リラックスさせてくれます。

子育て中はお母さんもストレスが
溜まりますよね。

香りを楽しんで、
リラックスタイムを作ってみてはどうでしょう。

私は、アロマの香りが大好きなので、
精油が入ったキャリアオイルで
手のマッサージをしています。

私のお気に入りはイランイランの香りです。

ハンカチに1、2滴精油を落として、
香りを楽しむこともできます。

アロマの香りを楽しみたい方は、
お店の方(アロマの専門家)に相談されて、
自分にあった精油を
見つけて下さい。

小さいお子さんのおられる方は
精油の扱いに気をつけて下さいね。



※精油とはハーブや樹木.果実などから
 抽出されるエッセンシャルオイルのことです。
カテゴリ:先輩ママから | 17:43 | comments(0) | - | - | - |
産後
産後間もないお母さんは、

まだ体調も戻っていないのと

慣れない育児で心身共につかれますよね。

私も産後、無理をするつもりではなかったのですが

子供が気になり精神的にしんどい思いをしました[:がく〜:]

この時期一番大切なのは頑張り過ぎないこと

赤ちゃんと一緒に昼寝でもして、

意識的に体を休ませて下さい。

子育てはこれから長いのです。のんびりいきましょうよつばのクローバー
カテゴリ:先輩ママから | 18:51 | comments(0) | - | - | - |
リラックスタイム
ママの毎日は、赤ちゃんとの壮絶なバトル!!
たまには、ほっとひと息ついて、ゆっくりリラックスタイム

アロマテラピーハーブティー癒しの音楽など
お母さんがリラックスできるグッツで、
心と体のストレスや疲れを解消しましょうぴかぴか

アロマは植物から抽出された精油の香りで
心身をリラックスさせますかわいい

アロマポットを使ったり、ハンカチに少しつけるなど香りのある
生活を楽しんでみてはどうでしょう。

ハーブティーは気持ちをほっとさせるお茶ホットコーヒー
でも成分はおっぱいにでることはありませんから
ご安心を。

赤ちゃんが寝ている間などに
ゆっくり時を過ごして下さい。



カテゴリ:先輩ママから | 15:32 | comments(0) | - | - | - |
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