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怒りたくなる時は!!
毎日、子育てしていると、

子供もことで、イライラして

つい、大声で怒ってしまうことありませんか?

後で、あんなに怒らなくてもよかったと、自己嫌悪。

イライラして、大声で、怒りそうになった時は、

大きくゆっくり深呼吸してみてください。

一呼吸おくと、少し気持ちが楽になります。

どこでもできる、リラックス法、おすすめですよ。




カテゴリ:先輩ママから | 15:04 | comments(0) | - | - | - |
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