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寒いですね〜
 今日は特に寒い日でした〜

体も冷えて特に手足が冷たくなりますね。


そんな時は首のつく場所、

首、手首、足首を

何かで、覆い温めてあげると冷えも楽になります

マフラー1枚首に巻くだけで、寒さも随分違ってきますよね。


後、腕や肩を動かす運動もおすすめです

血行が良くなり、顔色も良くなりますよ


あと、一ヶ月もすれば、春がやってきますね

「はーるよ、こい はーやく、こい 」ですね



**読んでいただき、ありがとうございました**





















カテゴリ:ひとりごと | 19:14 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |
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